サロンナナーラ

2025年4月

年が明けて、春を迎えました。

4月は

入学、入社、新しい学年へ、人事異動など

希望を抱え、新しいことへもチャレンジしたくなる季節です。

同時に、

新しい環境に対する不安や心配も同時に抱える時期でもあります。

「姿勢が悪くなってきた気がする」

「年齢とともに筋力が落ちた」

と感じることはありませんか？

それは、あなたの体が助けを求めているサインかもしれません。

体の土台である 背骨や骨盤 がゆがむと、

筋肉のバランスが崩れ、神経の流れが悪くなり、気づかないうちに健康を損なう原因になります。

しかし、適切なケアと正しい知識を身につけることで、

筋力をアップし、健康を予防し、歩き続けられる体 をつくることができます。

「健康のために運動が大事」と言われますが、

実は 歪んだ状態での運動は逆効果 になることもあります。正しい姿勢で立ち、歩くことができて初めて、筋肉は本来の力を発揮し、身体の不調を予防できるのです。

「筋トレが大事」と言われても、どの筋肉をどう鍛えればいいのか分からないことはありませんか？

実は 正しい姿勢で生活するだけで、自然に筋力がつく方法 があります。

日常生活の動作を見直しながら、無理なく筋力アップできる方法 をお伝えします。特に、 体幹やインナーマッスル を意識することで、

疲れにくく、しなやかな体を作ることができます。

「歩くことは健康にいい」と分かっていても、 正しく歩けている人は少ない ことをご存知ですか？間違った歩き方をしていると、 膝や腰を痛めたり、バランスを崩しやすくなったりする ことも…。

体は、一生付き合っていくもの。

今のうちから 正しい姿勢、筋力アップ、健康維持の方法 を知っておくことで、 将来も元気に歩き続けられる体 を手に入れましょう！

健康に興味がある方、 自分の体の状態を知りたい方、無理なく健康的に筋力をつけたい方 にピッタリです。

＼あなたの体を整える第一歩を、一緒に踏み出しませんか？／

日別アーカイブ: 2025年4月4日